足夠的睡眠可以緩解壓力，保持機體正常運轉，這對保持健康和生命至關重要。失眠者的免疫功能會因身體長期處于不休眠狀態而降低，是誘發白癜風的因素之一。那么，睡眠不足還會對白癜風造成什么不良影響呢?蕪湖白癜風醫院醫生來解答：

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　　1、影響身體內部的代謝

　　缺乏睡眠會導致皮膚毛細血管停止、循環受阻，使皮膚細胞得不到足夠的營養，從而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚衰老，加速黑色素細胞衰變。

　　2、造成黑色素不能生長

　　好的生產黑素細胞的時間是在凌晨，因為缺乏睡眠會使身體消耗大量能量，而且黑素細胞沒有足夠的能量生長。所以黑色素一方面會加速細胞凋亡，另一方面又不能得到良好的生長，就有可能導致正常人患白癜風或白斑擴散。

　　對于白癜風患者來說，應該怎樣改善他們的睡眠質量呢?

　　1、選擇一張舒適的床

　　可選擇汗液、透氣材料制成的床品，如純棉，毛織物，絲綢等。滌綸、人造緞等不能排濕的材料，會越睡越熱。床上用品應摸起來光滑舒適。如對塵?；蛎咕^敏，應選擇抗過敏原的床墊、枕套，要經常清洗。

　　2、睡前不要玩手機和電腦

　　計算機、移動電話和其他電器也影響睡眠。電子器件發出的藍光比白光對褪黑素形成的干擾更大。另外，從電腦屏幕上發出的光也會有相似的效果。睡前一個小時，白癜風患者最好不要接觸電子產品。

　　蕪湖白癜風醫院醫生溫馨提示：白癜風患者在治療白癜風的同時，還應注重日常護理，養成良好的生活習慣，做好飲食護理，對病情有一定的輔助作用，能有效地加速白斑的恢復。

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