白癜風是日常生活中常見的皮膚病。白癜風的病因有很多。其中一個重要因素是免疫力低下導致的。所以患者要想有效的快速復色，離不了提升免疫力。下面阜陽白癜風醫院醫生來解答，提升免疫力的方法。

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　　1、保持充足的睡眠

　　一般而言，熬夜時會阻礙機體免疫系統的正常工作，時間長了會嚴重破壞機體免疫系統。成年人每天的睡眠時間應該在7小時左右，老年人不能少于6小時，12歲以下的孩子好保證睡眠時間在10小時左右。

　　2、適度曬太陽

　　選擇低強度紫外線時間適度曬太陽對白癜風患者有好處，它不僅可以促進新陳代謝，還可以避免傷害皮膚。每次曬太陽不超過半個小時，曬太陽后輕輕按摩，可以緩解疲勞，放松。

　　3、堅持適當的運動

　　運動提升免疫力，對任何人都適用。但對于白癜風患者來說，在鍛煉時一定要適度，不要過度鍛煉。適度的鍛煉可以起到強身健體，增強免疫力的作用。

　　4、保持樂觀情緒

　　可通過閱讀，聽音樂，和朋友聊天等方式來緩解壓力，使自己每天都保持樂觀，有利于白癜風的治療和康復。

　　阜陽白癜風醫院醫生溫馨提示：白癜風是一種可怕的皮膚病，因此，為了降低患白癜風的概率，應該在生活中保持良好的生活習慣。讓身體更強壯，遠離白癜風。

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