提高免疫力一直是我們所關注的話題，尤其對于白癜風患者們來說，這個問題更應該引起重視。那么，哪些不良習慣會降低免疫力，導致白斑擴散呢?阜陽白癜風醫院醫生來解答：

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　　1.缺乏睡眠

　　睡眠時間不足會降低體內抗感染細胞的數量，研究者們發現，若每天睡眠時間不能得到保證，會導致人體體內對抗流感的抗體數量減半。

　　2.孤獨寂寞

　　體內的免疫細胞也希望進行交際。T細胞會掃描出人體的疾病，并像蜜蜂一樣分享信息。如果你不善于交際，就會影響抵抗疾病的能力，而交流過少，慢性應激源也會抑制免疫系統的功能。

　　3.過量吃糖

　　根據研究顯示，每食用100克的白糖，就能讓白細胞殺死細菌的能力顯著降低5小時。

　　4.嚴重脫水

　　液體有助于將人體內對免疫系統造成損害的毒素沖刷出來，并將營養物質攜帶到任何被感染的部位。一個鮮為人知的事實就是，很多人在一天內都處于輕度脫水的狀態，他們甚至都沒有意識到這一點。

　　阜陽白癜風醫院醫生溫馨提示：每天都要保證適量的運動與充足的睡眠，鍛煉可以改善血液循環，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。當自身的免疫力得到提高，對抵抗多種病毒的侵害更有效果。

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